2013年09月12日

疲れ気味?!

 わらべどんぐりまつりの練習が始まって、2週目に入りました。子どもたちは、手を抜くことなく取り組むので緊張で疲れる毎日だと思います。また、先週末から1日の気温差があるせいか、腹痛や下痢気味の児童が何人かいます。疲れが出てきたのでしょうか?!(;_;)
 
 今日『9月病』という言葉を見つけました。『5月病』は皆さんもご存じだと思いますが、全く同じ症状のようです。春からのストレスがたまったところに、蒸し暑い猛暑で体力を消耗しているからだそうです。夏バテが長いかな?なんて思っている人は『9月病』になっているかもしれません。
 予防としては、その日のストレスはその日に解消することだそうです。また、1週間疲れたからと休日に寝過ぎるのも逆効果で、休日に夜更かし朝寝坊していると、月曜日の朝がとても辛くなります。食べ物では、乳製品・豆製品・バナナ・肉類・タラコ・・なんかを摂ると良いようです。
 
 わらべどんぐりまつりまで、ちょうど一ヶ月!まだまだ練習は続きます。家族全員が元気で、秋の夜長を有意義に過ごしてください。


posted by 陽希姫 at 17:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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